Лечебно-восстановительный комплекс

С улучшением условий труда повышается работоспособность и здоровье рабочих. Однако без изменения технологии производства создать другие условия работы трудно или совсем невозможно. Исследования показывают, что работоспособность и состояние здоровья рабочих можно повысить применением лечебно — профилактических, лечебно — восстановительных мероприятий. Для проведения таких мероприятий необходимо создавать лечебно-восстановительные комплексы, которые строятся в непосредственной близости от предприятия (или на его территории). Выбирая тип лечебно-восстановительного комплекса, необходимо помнить, что он должен удовлетворять потребности работающих на предприятии, предупреждать снижение работоспособности.
В спортзале должны быть сооружения, снаряды и инвентарь для занятий общефизической подготовкой, оздоровительным плаванием, ритмической и художественной гимнастикой, атлетическими упражнениями и спортивными играми — волейболом, баскетболом, бадминтоном, теннисом, ручным мячом, настольным теннисом и мини-футболом.
Лечебно-восстановительным комплексом пользуются как после работы (для рабочих первой смены), так и до работы (для рабочих второй и третьей смен).

 

В комплексных физкультурных центрах большое внимание должно уделяться оздоровлению трудящихся, восстановлению общей и профессиональной работоспособности, профилактике ряда заболеваний с помощью средств физкультуры, развитию и поддержанию высокого уровня важных физических и психических качеств, реабилитации.
Лечебно-восстановительный комплекс включает спортзал, бассейн, медкабинет, гардероб, раздевальную, душевые, санузлы, сауну, инвентарную, буфет, комнату тренера, кабинеты физиотерапии, релаксации (отдыха), лечебной физкультуры, массажа, водных процедур, комнату с тренажерами и другие вспомогательные помещения.
Тренажеры позволяют уплотнить занятия, сделать их интереснее, насыщеннее. Использование индивидуальных тренажеров развивает выносливость, силу, координацию движений, подвижность суставов.

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Физкультурно-восстановительный комплекс

1 — вестибуль (95). 2— спортзал (31,5); 3 — зона тренажеров (77,5). 4 — рездевальная (31,5); 5 — гардероб (27); 6— душевая женская(14,1); 7 — душевая мужская (14.1); 8 — санузел (3); 9— зона тренажеров (29); 10 — раздевальнная (6,2). 11 — сауна (5.8); 12— душевая (2); 13 — буфет (6); 14 — подсобная (3); 15— аппаратная (3); 16 — комната дня персонала (7); 17— электрощитвая (7); 18, 23 — тамбур; 19 — венткамера (24); 20—насосно-фильтровальная (24); 21 — подсобное помещение (8,8). 22 — венткамера (10.5); 24 — помещение универсального назначения (117); 25 — сушилка (24,6). 26 — администратор (9); 27 — ванна- 6ассвйн (100)

В кабинетах проводятся восстанавливающие и лечебные процедуры. Курс процедур определяется и назначается врачебной комиссией согласно установленному порядку на основе анализа и обобщения данных, полученных во время обследования состояния здоровья рабочих. Нуждающиеся в серьезном восстановлении здоровья должны направляться в профилактории, санатории и другие учреждения.
Установлено, что после тяжелой работы купание почти полностью снимает признаки усталости, повышает физическую работоспособность, восстанавливает силу мышц. Столь же благотворно воздействие бань, душей, ванн и других массажно-гигиенических устройств.
Кабинет водных процедур оснащается ванной подводного массажа. Массаж производится при помощи водяной струи, создаваемой специальной насосной установкой. Основание ванны — бетонный каркас, снаружи покрытый керамическими плитами. Во время процедуры вода циркулирует замкнутым кругом: ванна-насос-ванна.
Души оказывают на организм температурное и механическое воздействие. Они бывают различных видов и конструкций: игольчатый душ; циркулярный душ, струевой душ (душ Шарко), представляющий собой мощную струю воды, выбрасываемую под давлением до 2-3 атмосфер из резинового шланга через металлический наконечник.
Хорошо зарекомендовали себя на предприятиях сауны. Сухая баня позволяет создавать условия, характерные и для парной бани.
Кабинет релаксации предназначен для снижения психической и физической усталости (напряженности) и отдыха после водных и физиотерапевтических процедур.

 

Финская баня «Сауна» с помещениями для переодевания и мытья

Финская баня «Сауна» с помещениями для переодевания и мытья

Помещение оборудуют удобными креслами. На передней стене монтируется экран для демонстрации слайдов. На боковых стенах можно смонтировать панели с цветной подсветкой помещения. Стены кабинета покрываются мягкой звукопоглощающей тканью. Во время сеанса демонстрируются слайды по разным тематикам, успокаивающим нервную систему. Подбирается специальное музыкальное сопровождение. Время отдыха в кабинете должно быть около 15 минут.
Нужно установить в комплексе несколько радиодинамиков, приобрести магнитофон. Занятия под музыку создают ни с чем не сравнимое настроение. Подходящая музыка глубоко воздействует на психику человека, снимает усталость, напряжение.

Лечебно-восстановительный комплекс

Важно позаботиться и об интерьере помещения. Внутри должно быть светло и просторно. Потолки — высокие. По всему периметру стен «прорезаны» прерывистой лентой оконные витражи, которые расположены таким образом, чтобы дневной свет равномерно освещал помещение. На вечернее время должно быть предусмотрено мощное освещение комплекса. На полу уложено деревянное покрытие, но можно использовать и синтетическое. Желательно, чтобы стены были окрашены в пастельные тона без резких контрастов. Можно расписать стены, используя спортивную тематику. Хорошо, если найдется место для зеленого «уголка природы», где можно разместить цветы, другие растения, аквариум. Людям, пришедшим в физкультурно-оздоровительный комплекс, должно быть там хорошо и уютно.