Комплекс упражнений от центра культуры и искусства «Меридиан» поможет быть в идеальной форме к Новому году. Безопасная нагрузка позволит оставаться в тонусе и станет зарядом отличного настроения.
Занятия проходят в онлайн-формате, поэтому к ним можно присоединиться в любое удобное время.
«После разминки мы выполним упражнения для мышц ног, спины, пресса и плечевого пояса. Также участников тренировки ожидает небольшая растяжка в конце. Количество подходов и повторов можно увеличивать», — сообщили организаторы.
Видео от фитнес-тренера Юлии Каптелининой «Меридиан» публикует на своем YouTube-канале. Их можно найти в плейлисте «Фитнес».