Центр спорта и досуга «Атлант» проведет урок общей физической подготовки для жителей района Ясенево старше 18 лет. Видеозапись тренировки будет доступна для просмотра с 27 октября на официальных странице учреждения в соцсетях ВКонтакте, Facebook и Instagram, сообщила специалист по связям с общественностью учреждения Анна Чалова.
«Урок начнется с разогрева всех групп мышц — от плеч до стоп. Далее последует основная часть тренировки, в ходе которой будут отжимание, упражнения для пресса и общая подготовка к более углубленным силовым упражнениям», — рассказала спикер.
Длительность ролика составит 15 минут. Выполнение всех описанных в нем упражнений займет около 60 минут.
Учреждение приостановило очные мероприятия в связи с эпидемиологической обстановкой. Сотрудники учреждения проводят мероприятия в онлайн-режиме и в формате видеозаписи.
О центре
Центр спорта и досуга «Атлант» публикует на официальной странице в социальных сетях мастер-классы по живописи и сбору-разбору палатки, занятия по скандинавской ходьбе и другие. В учреждении работают более 30 инструкторов и руководителей студий. Более подробную информацию можно получить по телефону: 8 (495) 425-02-11.