Научиться справляться со стрессом и обуздать эмоции: «Техноград» на ВДНХ подготовил новый онлайн-курс

10 ноября инновационно-образовательный комплекс «Техноград» на ВДНХ начинает бесплатный онлайн-курс под названием «Эмоциональный интеллект: как научиться управлять собственными эмоциями». Образовательная программа рассчитана на широкую аудиторию и не требует специальной подготовки. Записавшись на нее, слушатели научатся справляться с негативными эмоциями, стрессом, а также эмоциональным выгоранием на работе.

Занятия будут проходить на онлайн-платформе комплекса по будням до 1 декабря. Ссылка на трансляцию придет слушателям на электронную почту, указанную при регистрации на курс. Зарегистрироваться на программу и ознакомиться с расписанием занятий можно здесь. Количество слушателей неограниченно.

«Сегодня рекрутеры все чаще относят развитый эмоциональный интеллект к обязательным навыкам потенциального кандидата на вакантную должность. Это связано с тем, что многие работодатели, помимо профессиональных знаний и опыта, не менее высоко ценят сотрудников, занимающихся саморазвитием и совершенствованием личностных компетенций. Такие сотрудники значительно повышают эффективность работы компании. Дистанционный курс центра развития карьеры по эмоциональному интеллекту поможет обрести внутреннюю гармонию и достичь намеченных целей в карьере», — отметил руководитель столичного Департамента предпринимательства и инновационного развития города Москвы Алексей Фурсин.

Курс состоит из шести дистанционных занятий с домашними заданиями (их слушатель сможет выполнять в удобное для себя время) и одного вебинара с вопросами и ответами. Каждое занятие будет проходить с 15:00 до 16:00. Преподавателем выступит Марина Коробова, тренер центра развития карьеры «Технограда» на ВДНХ, психолог.

Первое занятие пройдет 10 ноября. На нем участники разберут типы эмоций и поговорят об их влиянии на поведение и реакции человека.

На втором и третьем вебинарах слушатели будут учиться распознавать свои эмоции и управлять ими. Кроме того, психолог расскажет о взаимосвязи эмоций и тела и предложит измерить EQ (emotional intelligence). Это сумма навыков и способностей человека понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные.

О том, как избежать эмоционального выгорания, можно будет узнать на четвертом занятии. Преподаватель познакомит с типичными симптомами стресса и объяснит, что необходимо делать для восстановления сил.

Тема пятой онлайн-встречи — управление гневом. Участники получат практические советы и упражнения, которые помогут спокойнее реагировать на внешние раздражители. А шестой урок посвятят развитию гармоничных межличностных отношений. Лектор расскажет, как развитие эмоционального интеллекта влияет на взаимоотношения с людьми и что делать в конфликтных ситуациях.

На заключительном вебинаре преподаватель обобщит полученные знания и в прямом эфире ответит на вопросы слушателей. Каждому выпускнику курса пришлют по электронной почте цифровой сертификат, свидетельствующий о том, что он прошел обучение.

Инновационно-образовательный комплекс «Техноград» — уникальная образовательная площадка на ВДНХ, предлагающая новый формат профориентации, обучения и познавательного досуга для жителей и гостей столицы.

Одно из направлений работы «Технограда» — центр развития карьеры. Здесь москвичи могут получить помощь специалистов в карьерном планировании и поиске призвания. Свежая база вакансий размещена на сайте. Для работодателей центр предлагает содействие в подборе квалифицированных сотрудников.