В его рамках нужно делать отжимания от пола: в классическом варианте — на ладонях, а также на кулаках или даже с хлопками.
Поучаствовать в новогоднем челлендже «Дед Мороз в силе!» приглашает спортивно-досуговый центр «Ратмир». Участникам предлагают побороться с таким явлением, как прокрастинация — состоянием, в котором человек откладывает важные дела на потом, занимаясь чем-то незначительным.
«Большинство из нас хотя бы раз откладывали цели и дела, занимаясь чем угодно, только не ими. Смотрите, как мы становимся сильнее и выносливее прямо здесь и сейчас, не откладывая до нового года!» — сообщается в группе спортивно-досугового центра во «ВКонтакте».
Видео с отжиманиями необходимо выложить в соцсети, отметив «Ратмир». Самым спортивным участникам достанутся призы.
Фото: pixabay.com