Крайне важными считались регулярные прогулки. Горожане старались выходить на улицу не ранним утром или вечером, когда можно было промокнуть от росы, а днем.
Людям во все времена хотелось сохранять и укреплять здоровье, поэтому тренд на ЗОЖ появился далеко не в наши дни. К примеру, в XIX веке большое внимание уделяли здоровью женщин. Об образе жизни тех времен свидетельствуют сохранившиеся в Главархиве документы.
«Одним из залогов доброго здравия считался свежий воздух, за качеством которого в помещениях особо следили. В те времена не проветривали комнаты в прохладную погоду, а зимой и вовсе все окна наглухо замазывали. Поэтому в быту использовали разнообразные ароматические курения. Они уничтожали запахи, но влекли за собой духоту и недостаток кислорода», — сообщается на официальном сайте Мэра Москвы.
Чтобы избегать в детских комнатах загрязнения воздуха любыми сильными запахами, энтузиасты советовали чаще менять белье, не пускать печной дым в комнату, не усердствовать с обкуриванием. В помещениях не следовало допускать ни холода, ни духоты.
Беспокоились в XIX веке и о правильном кровообращении. Часто женская одежда препятствовала нормальной циркуляции крови, поэтому борцы здорового образа жизни ратовали за свободные платья. Так, в «Туалетной косметической книге» доктора Либека девушек призывали носить вязаные или тканые платья с длинными рукавами и завязками. В холода рекомендовалось надевать нижнее платье из шерстяной или хлопчатобумажной материи и широкий полотняный не тугой пояс на талию.
Вместо шуб Либек предлагал носить шелковые, подбитые ватой салопы. Это широкие длинные накидки с прорезями для рук или с небольшими рукавами, которые вряд ли спасли бы от холода морозной русской зимой. А чтобы не коверкать ноги, доктор рекомендовал обувать их в свободную и удобную обувь. Подобные рекомендации можно встретить и в наши дни.
«Но, к сожалению, в прошлом очень часто требования моды затмевали вопросы здоровья», — отмечается в сообщении.
Фото: Главархив Москвы