Участница социального центра «Ломоносовский» раскрыла секрет молодости

61-летняя Елена Князева является автором уникального комплекса упражнений, мастером омолаживающих методик для лица и ведущей Youtube-канала, на котором рассказывает о здоровом питании, ЗОЖ-секретах и уходе за собой.

Участница «Моего социального центра» в районе Ломоносовский гордится тем, что похудела более, чем на 25 килограммов, и с тех пор поддерживает форму и делится советами с другими.

«Отказ от сахара способствует улучшению работы ЖКХ, облегчению контроля массы тела, уменьшению риска развития гипертонии. Ваши сосуды сохраняют эластичность, что облегчает работу сердца, снабжает мозг кислородом и питательными веществами», — говорит Елена.

Как сообщается на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, по мнению Елены Князевой, формула вечной молодости заключается в правильном питании, физической активности, красоте и духовном развитии. Она убрала из рациона содержащие сахар продукты, хлеб, колбасы, майонез, кетчуп, алкоголь, жареную и копченую пищу, а также продукты быстрого питания.

Также Елена рекомендует ежедневно по утрам выполнять зарядку и много ходить пешком. Ее главное правило звучит так: «Любите себя и свое тело, занимайтесь спортом и употребляйте в пищу только правильные продукты, встретимся через 100 лет!».

Представители старшего поколения из ЮЗАО могут присоединиться к ЗОЖ-занятиям Елены Князевой и к общегородским онлайн-проектам «Моих социальных центров». Для этого необходимо обратиться в любой удобный «Мой социальный центр».

Фото: pixabay.com