Присоединиться к ним можно бесплатно в ZOOM.
Онлайн-занятия по аэробике походят по понедельникам (10.00-11.00) и средам (11.00-12.00). Тренировки подходят как для поддержания общего тонуса, так и для похудения, так как сочетают кардионагрузку и силовые упражнения.
«В программе: полуприседания, выпады, упражнения на координацию и для усиления кровотока, растягивание мышц голени, передней и задней поверхности бедра, поясницы, базовые элементы, варианты различных шагов, в том числе танцевальные аэробные шаги и упражнения на месте», — сообщается в паблике Воронцовского парка в соцсети «ВКонтакте».
Онлайн-занятия по стретчингу проходят по понедельникам (16.00-17.00), средам и пятницам (15.00-16.00). Это популярное направление фитнеса, цель которого состоит в растяжке мышц и развитии гибкости.
На тренировки можно записаться по телефону: +7 495 580-26-78 или WhatsApp: +7 (904) 269-50-73.